一般人對於運動的了解，不外乎促進健康、減重或拓展社交圈。
近年來國內運動風氣漸漸興盛，根本是有增無減，且一股股粉紅新旋風正悄悄的興起。
台灣女性從事規律運動的人口比例年年成長，多數的女生和婆婆媽媽們都動起來了。
所以富貴木也不例外，富貴木的的本意是要吃就要動，這樣對嗎（真是被妳打敗了）？不是應該訓練核心肌群來維持健康體態嗎？
所以運動養豬計劃啟動，不對啦！是養成計劃啦！一二三四，二二三四，三二三四，四二三四，再來一次。
現在的婆婆媽媽們不外乎有些是全職24H小時的婆媽，有些是在職場中的媽媽，平常根本沒時間至健身房運動。
平時下班一回到家就要開始料理家務，吃飽了就要教導孩子們的課業及督導生活上的一些作習細節，假日了不得閒，還要帶孩子們外出野放玩樂來消耗他們的活動力，解放他們的心身靈，才會使他們吃好睡好，一覺到天亮。
也因運動風興起，所以婆媽們比較偏好無時間限制及空間限制且易上手的運動，慢慢透過運動增進自信擺脫黃臉婆的新面向。
富貴木就是在郭采潔代言的Wonder Core Smart燒到，因為生完一個個小孩後，肚皮回不去了，且圓滾滾的大肚根本無法做仰臥起座，那時就覺得有高密度減震海棉的泡棉管來支撐做仰臥起坐，一定讓我輕而易舉連坐十下都不會累（富貴木這話你說的出來，十下？一百下在來說吧！）但真的，平時連一下都無法，你看有多慘就好；平時就只能做瑜珈式或超簡單短暫的運動。
最重要也是因為最富貴們一直說丫木妳肚子好像越來越大了內，深深中傷了丫木的玻璃心呀！（心碎滿地了）
也不想想為何丫木身材會走樣的關係是因為誰，嗚～（淚奔～～～）
就因這樣讓富貴木下定決心，要活著吃美食就要運動，所以準備靠Ｗonder Core Twist來持續運動計劃，慢慢努力維持健康的體態！
大家就來看看唄！
Wonder Core Twist核心扭腰塑身機開箱囉！
輕甜粉的讓富貴木的的少女心大噴發
。
運動也可用這麼可愛的運動器材，真是讓我作夢也會笑呀！
看似很大很重，其實並不會喲！只有6.6kg而以，且大小56*51*12cm （大約26吋的電腦螢幕）。而且平時就側放在旁邊或床底或椅子底下都可，隨時想到都可拿來做運動一下。（只是如果側放的話要放在較角落處，必免寶貝們不小心撞到倒下來傷到。）
整個內容物就有：扭腰塑身機一台、使用說明書一本、運動指南一張、保固卡一張。
保固卡內有說明一些服務保證、保固範圍及保固期限（一年），所以可以很放心的使用，如有遇問題還有可以找得到廠商解決。
而不是隨便在網路或市集上買了一些運動健身器材或按摩器材，沒保固書，也就沒品質保證，故障了只能丟掉，很浪費又燒錢（白花費了），根本得不償失。
而運動指南，主要訴說有分二種運動方式：（記得要運動前要先喝水及放在一旁隨時補充水份，更重要的還有要先做好暖身運動喲！否則會很容易造成運動傷害）
一是基礎的運動
建議初次使用時還是依基礎運動模式來操作，這樣才不會造成運動傷害（健身不成反傷身）。
基礎的大約是：仰臥起坐、抬臀、伏地挺身，另還可訓練手部和腿部的肌肉線條。（只要你想得到的運動都馬可以，那就俗稱花式運動模式囉！）
二是進階的核心運動覺得基礎訓練的運動輕而易舉時，就可來完成第二階段進階模式。
進階式的就是要把旋轉調節鈕和高密度減震海棉收起，依平整方式坐著，雙手抓著支架來輔助支撐運動，多了可扭腰擺臀，其他把基礎運動在加進去。
再來就是使用手冊啦！只要遵照使用手冊的說明來操作Wonder Core Twist核心扭腰塑身機就可安心運動健身維持健康體態囉！
開始使用
只要遵照手冊上寫的慢慢照著操作就不會做錯，很簡單不複雜喲～（富貴木有貼心的標註出來喲！）
順便提一下，設計者真厲害，讓核心扭腰塑身機沒有太複雜的組裝方式，只要本體一出箱後
只要１２３完成就可以準備來one two！one two了！
第一步 當然是要拿出核心扭腰塑身機呀！不拿出來怎麼用咧！你說是唄！
第二步 就抬起（提高）高密度減震海棉泡棉管。（二邊都要喲！）
第三步 將旋轉調節鈕１拉２提３就定位（一樣二邊都要喲！）。ＰＳ：不使用時或要使用進階核心運動時就要鬆開返回原樣（原樣就是圖１.）。
旋轉調節鈕要導入正確位置，要不然要運動健身不成，反倒傷了荷包（因為用錯位置無彈力可使用，或太粗心用壞）。
導入旋轉調節鈕後，看你是要輕輕鬆鬆做過動就往小（－）的方向轉動，如要慢慢加重力道就往大（＋）的方向轉動，就可達到你要輕鬆做運動還是運動強壯健身，依富貴木而言，平時就只做做小運動（那算運動嗎？
），所以先選擇磅數較小的慢慢來基礎訓練一番（要不然怎會說要下定決心要運動健身養成計劃咧！
），然後在慢慢提高磅數做更進階訓練核心肌群的方式。（要不然一下子調最重的磅數反而吃力不討好）
Wonder Core Twist核心扭腰塑身機有超大的軟坐墊，坐起來很四平八穩超舒適且無異物感；就因說明了扭腰，所以坐墊是可以轉動的。
真是配服萬達康Wonder Core設計真用心，真的沒什麼可以挑剔的。
像富貴木比較在意的是以下問題點：
是否止滑耐壓厚的沒話說（不管防滑點的止滑墊或支撐握力的泡棉管）
是否容易割傷整體沒有，都很安全（沒什麼突出物，連墊高支撐點及鎖螺絲釘處平滑無殘渣）
前置作業完成，預備～運動養成模式啟動！
先跟各位客倌說說，身為三寶媽的我只有臉可信服大眾（哇哈哈～），對於體態只能努力中（誰叫爸媽們都是小孩的食物的回收廠呢！）
所以並沒有養眼清涼照可提供嘿！（實在不想傷了各位的眼，如害到讓各位去看眼科是富貴木的罪過，哈）
哈！富貴木也來學一下跌倒女神郭采潔（富貴木我看你是不倒翁吧！有像有像）
為了配合Wonder Core Twist核心扭腰塑身機還特別穿著與它同色系＂輕甜粉＂，像似在櫻花樹下落下的花瓣飄散在周圍陪著你運動（搖頭，這話你說的出口我都聽不下去了）
好了啦！富貴木不要在假文青了，其實Wonder Core Twis就是設計讓你／妳方便在居家做運動，所以穿著覺得舒適的服裝即可，可不必像上健身房那樣緊身的穿著。
其實每天循序漸進，先依照想做的種類單獨來做，適應了後在慢慢加其他的運動一起做。
基本一種運動算一組，每一種運動做十組，每天做個其30分鐘，其實時間很快就咻一下就過了。
或每一種運動看你要做10組 20組 30組都沒關係，最重要是持之以恆不放棄。（要吃就要動呀！）
仰臥起坐看要半躺還是全躺都可喲！
唉呀呀！富貴木為何你的抬臀運動看似要生了呢？你不是已生三寶了嗎？還想生嗎？（皺眉中）
抬腿運動一樣可二腳交互著做，或同時下壓喲！努力做就可慢慢來塑造腿部線條喲。
伏地挺身，富貴木果真沒當過兵，連有輔助還做的粒粒辣辣(台語)
上半身手部運動（二頭肌和三頭肌）一樣可二手交互著做，或同時下壓喲！來塑造你的手部線條。
哈，富貴木手短腳短，怕重心不穩，所以膝蓋跪扭腰盤上，但因扭腰盤上會轉動，所以要小心一點！
也可膝蓋位置在地板上，手部運動效果會更佳哦！（這樣才是核心肌群訓練呀！）
真的鍛鍊全身有這一台就夠了，就交給Wonder Core Twist核心扭腰塑身機，讓你肩頸以下到腳都可運動得到。
仰臥起坐－－－－－－－－－－－可訓練：背部、腰部、腹部。
抬臀－－－－－－－－－－－－－可訓練：背部、腰部。
抬腿－－－－－－－－－－－－－可訓練：臀部、腿部。
伏地挺身－－－－－－－－－－－可訓練：手部、背部、腹部、腿部。
上半身手部（二頭肌和三頭肌）－可訓練：背部、手部、胸部。
你看一機多用，不用花大把的錢買昂貴的跑步機上健身房，就可輕鬆在家做運動，也有時間陪伴孩子一起消磨親子好時光。
富貴木還特別錄製的示範說明影片，不嫌棄的話就點來笑笑吧！
https://www.youtube.com/watch?v=6SnKlkO_1iE
Wonder Core Twist核心扭腰塑身機特色：
全新搭載精密「核心扭腰盤」讓你扭扭腰展現你的美麗曲線
隨時隨地讓360度無死角鍛鍊
多種運動模式，讓你完成終極魔鬼鍛鍊
要燃脂 x 要塑型，讓你輕鬆So Easy
富貴木為了不傷害大家的眼，所以放了廠商網頁上的圖，來號召各位哥哥、姐姐、妹妹、弟弟、婆婆媽媽，大家一起來做運動吧！
因現代人工作上的壓力、家裡的經濟壓力大多數都來自各方面，當壓力造成心跳加速、血壓升高、身體不適...等反應，卻又沒有透過適當的舒壓或用運動來獲得紓解時，長久累積下來就很可能容易造成身體的負擔，使身體變得虛弱、疲勞、火氣大、工作表現欠佳，競爭力、和記憶力自然就會逐日下降。
所以可借著維持良好運動的習慣，使身體裡對於壓力的抵抗性也將逐漸增強，也能刺激到大腦使人更有活力、更有精神，讓學習及工作更有效率，也使睡眠更佳，更能得到更充分的休息，建立自我良好的健康有活力的形象。
如要看更詳細的介紹可至官網或撥打專線詢問喲！
Wonder Core Twist核心扭腰塑身機：https://goo.gl/6wW5xb
Wonder Core官 網：www.shopwonder.com.tw
Shop Wonder粉絲專頁：www.facebook.com/pg/shopwonder.tw/about/?ref=page_internal
本文皆為本人親自試用過後的體驗心得(非商業性質)僅供參考。產品成分及功效說明，引用商品或官網(含粉絲團)所載，不等於宣稱具有療效，每個人使用習慣、體質膚質不同，實際效果依每人體驗為主。
謝謝大家來看富貴木的享樂生活，希望富貴木的分享文對大家有幫助，如有意見或問題都歡迎賜教喲～
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